秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要"增酸"，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从"养阳"转向"养阴"。...
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中医认为，秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。
秋季为什么要养肺？
秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，从季节养生角度看，秋季也最宜养肺。
在秋季，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之燥邪最易伤肺，因此在日常中就必须注意对肺的润养。
“秋季养生应以平补、滋阴润肺为原则。”专家表示，秋季饮食宜清淡，忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物，少吃辛辣香燥助阳生火之品。...
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加盟流程joining process
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01
养生在动
养心在静
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02
食不过饱
饱不急卧
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03
早睡早起
怡神爽气
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04
药补食补
莫忘心补
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05
多食果菜
少食肉类
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06
心情舒畅
长寿健康
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