中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。四季养生小编分享。
而夏季阳气极旺，烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，气机宣畅，通泄自如，精神饱满，情绪向外，使得“人与天地相应”。因此，在炎热的夏季要注意保护体内阳气，避免暑邪侵袭，避免热毒积于体内，建议可以适当多用些具有清热解毒功效的食材，或煲汤或泡茶，让自己清爽度过夏天。...
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“夏不坐木，冬不坐石”，夏季养生七不宜！
1不宜坐木
俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快，而应当让机体出汗降温。另外，夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。...
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加盟流程joining process
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01
莫生气
好心态
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02
早睡早起
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03
运动健身
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04
多喝水
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05
多蔬菜水果
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06
劳逸结合
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