养生百科/ yangsheng

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夏季养生重在“养心”、清燥气!

夏季养生重在“养心”、清燥气!

中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。四季养生小编分享。 而夏季阳气极旺,烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,气机宣畅,通泄自如,精神饱满,情绪向外,使得“人与天地相应”。因此,在炎热的夏季要注意保护体内阳气,避免暑邪侵袭,避免热毒积于体内,建议可以适当多用些具有清热解毒功效的食材,或煲汤或泡茶,让自己清爽度过夏天。...
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夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜!老人更要注意!

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“夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜! 1不宜坐木 俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰,衰久必盛。天气最炎热的时候,也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快,而应当让机体出汗降温。另外,夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。...
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