2022-10-20 健康养生:7个影响健康的吃饭习惯，你中招了吗？
因为快节奏的生活，人们往往忽视了对日常生活中饮食的要求，不健康的饮食习惯，让不少人的健康出了状况。比如有的人吃饭“低头就碗”，长期低着头、弓着身，会加速颈椎和脊柱老化。 哪些就餐姿势最伤颈椎？最佳的用餐姿势是什么？生活中又有哪些吃饭习...
2022-9-3 养生，养的就是生命活力。如何养生呢？
我们为什么要养生？我们养生初心是什么？我相信，大多数人之所以开始养生，是因为看到疼痛的痛苦，想避免生病。我们养生的初心，即是希望能一直保持健康。 我们都知道，养生需要在日常生活中进行，包括饮食、起居、运动以及调节情绪和心理等等。可以说...
2019-4-24 多走路、多喝水……这些错误的养生方法你中招了没？
生活越来越好，大家也越来越注重健康和养生。然而，有些看似健康的生活方式，其实对身体反而有危害！ 五谷杂粮粉 吃出糖尿病！ “多吃五谷，不生杂病！”于是，“五谷杂粮粉”悄然流行起来。 很多人觉得杂粮粉又方便，好处又多！但...
2019-4-23 枸杞泡水喝要看时间吗？选择三个好时机，养生效果会加倍
枸杞养生，所以很多人吃什么都会加点枸杞，甚至恨不得喝啤酒的时候都会放两颗枸杞。枸杞对人的保健作用非常大，有很多好的功效。有些人喜欢喝枸杞，是因为枸杞泡水可以增强免疫力。枸杞泡水真的可以增强免疫力吗？什么时候吃枸杞比较好？让我们一起来了解一下...
2019-4-23 养生从养心开始，减肥则从消气开始！
虽然我们常说“心宽体胖”，但心眼小的人照样能胖。心眼小的人易怒、爱生气，这类人的体形是被气给撑大的。 发怒，就是通向肥胖的“直通车”...
2018-8-18 秋季养生需要注意什么
秋季在饮食上要多吃酸类食物，秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要"增酸"，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从"养阳"转向"养阴"。...
2018-8-18 秋季养生为什么要养肺？
中医认为，秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。 秋季为什么要养肺？ 秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，从季节养生角度看，秋季也最宜养肺。 在秋季，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之燥邪最易伤肺，因此...
2018-6-2 夏季养生重在“养心”、清燥气！
中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。四季养生小编分享。 而夏季阳气极旺，烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，气机宣畅，通泄自如，精神饱满，情绪向外，使得“人与天地相应”。因此，在炎热的夏...
2018-6-1 夏不坐木，冬不坐石”，夏季养生七不宜！老人更要注意！
“夏不坐木，冬不坐石”，夏季养生七不宜！ 1不宜坐木 俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快，而应当让机体出汗降温。另外，夏天气温高，湿度大，...
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