养生百科
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  • 秋季养生需要注意什么

    2018-8-18 秋季养生需要注意什么

    秋季在饮食上要多吃酸类食物,秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要"增酸",以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从"养阳"转向"养阴"。...

  • 秋季养生为什么要养肺?

    2018-8-18 秋季养生为什么要养肺?

    中医认为,秋天肺气最旺,此季最容易发生肺病,可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。 秋季为什么要养肺? 秋天肺气最旺,此季最容易发生肺病,从季节养生角度看,秋季也最宜养肺。 在秋季,六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之燥邪最易伤肺,因此...

  • 夏季养生重在“养心”、清燥气!

    2018-6-2 夏季养生重在“养心”、清燥气!

    中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。四季养生小编分享。 而夏季阳气极旺,烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,气机宣畅,通泄自如,精神饱满,情绪向外,使得“人与天地相应”。因此,在炎热的夏...

  • 夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜!老人更要注意!

    2018-6-1 夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜!老人更要注意!

    “夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜! 1不宜坐木 俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰,衰久必盛。天气最炎热的时候,也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快,而应当让机体出汗降温。另外,夏天气温高,湿度大,...

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