养生百科
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  • 多走路、多喝水……这些错误的养生方法你中招了没?

    2019-4-24 多走路、多喝水……这些错误的养生方法你中招了没?

    生活越来越好,大家也越来越注重健康和养生。然而,有些看似健康的生活方式,其实对身体反而有危害! 五谷杂粮粉 吃出糖尿病!  “多吃五谷,不生杂病!”于是,“五谷杂粮粉”悄然流行起来。  很多人觉得杂粮粉又方便,好处又多!但...

  • 枸杞泡水喝要看时间吗?选择三个好时机,养生效果会加倍

    2019-4-23 枸杞泡水喝要看时间吗?选择三个好时机,养生效果会加倍

    枸杞养生,所以很多人吃什么都会加点枸杞,甚至恨不得喝啤酒的时候都会放两颗枸杞。枸杞对人的保健作用非常大,有很多好的功效。有些人喜欢喝枸杞,是因为枸杞泡水可以增强免疫力。枸杞泡水真的可以增强免疫力吗?什么时候吃枸杞比较好?让我们一起来了解一下...

  • 养生从养心开始,减肥则从消气开始!

    2019-4-23 养生从养心开始,减肥则从消气开始!

    虽然我们常说“心宽体胖”,但心眼小的人照样能胖。心眼小的人易怒、爱生气,这类人的体形是被气给撑大的。 发怒,就是通向肥胖的“直通车”...

  • 秋季养生需要注意什么

    2018-8-18 秋季养生需要注意什么

    秋季在饮食上要多吃酸类食物,秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护。在饮食上要"增酸",以增强肝脏的功能,抵御过盛肺气侵入。中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从"养阳"转向"养阴"。...

  • 秋季养生为什么要养肺?

    2018-8-18 秋季养生为什么要养肺?

    中医认为,秋天肺气最旺,此季最容易发生肺病,可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。 秋季为什么要养肺? 秋天肺气最旺,此季最容易发生肺病,从季节养生角度看,秋季也最宜养肺。 在秋季,六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之燥邪最易伤肺,因此...

  • 夏季养生重在“养心”、清燥气!

    2018-6-2 夏季养生重在“养心”、清燥气!

    中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。四季养生小编分享。 而夏季阳气极旺,烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,气机宣畅,通泄自如,精神饱满,情绪向外,使得“人与天地相应”。因此,在炎热的夏...

  • 夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜!老人更要注意!

    2018-6-1 夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜!老人更要注意!

    “夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜! 1不宜坐木 俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰,衰久必盛。天气最炎热的时候,也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快,而应当让机体出汗降温。另外,夏天气温高,湿度大,...

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