北京卫视2020年2月21日养生堂节目视频在线观看和要点文字笔记。

一个博客，给了我们巨大的信心！一位感染新冠病毒的护士，描述了自己独自隔离期间，为了增强自身抵抗力，每天非常注重自己的饮食。在通过治疗以及饮食的帮助下，终于在半个月左右的复查中，指标转阴了。她到底是怎么做的？其中饮食的奥秘又是什么呢？

食物当中，也有战“疫”标兵！这些战“疫”标兵分别有：优质蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁等。那么，到底优质蛋白质和普通蛋白质什么区别？符合优质蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁等的食物又有哪些呢？

维护一个系统不容易，但要毁掉一个系统却很简单。其实宅在家里，如果不注意某些行为，更容易对我们的免疫系统造成伤害，这些行为包括：焦虑情绪、减肥、熬夜、多吃糖、少喝水、偏食等等。

那么到底怎么做，才是正确的呢？