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  2018-5-28 夏季养生保健小常识

  夏季保健知识： 　　一是饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。 　　二是大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。 　　...

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  2018-5-28 四季养生之夏季养生攻略

  夏季在我国是指从立夏开始，到立秋结束，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，相当于农历的四、五、六月。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季养生重在饮食调理，同时也应保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上...

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  2018-5-28 夏季养生保健之五最

  夏季养生保健 01 最佳蔬菜——苦味菜 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过...

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  2018-5-28 早养胃，午养心，晚养百脉：夏季养生三件大事

  我们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 　　而在夏季的这三个时段，有三件大事要特别注意，中老年朋友不可不知! 　　这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉。”...

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  2018-5-28 夏季养生要“专心”，“用心”保健康

  三伏时节正是夏天的高潮，也是养生的良机哦。 养生要“专心”，“用心”保健康 夏季之时，血液流向四肢，此时是心脏和消化系统容易缺血唱“空城计”的危险时段。尤其对于中老年人，在这个时节一定要重视养心。...

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  2018-5-28 四季养生之夏季养生小常识

  随着温度不断上升，意味着酷热的夏季即将开始，人们开始感觉生活的压力越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢?别担心，今天小编将给大家介绍一些夏季养生小常识。 注意精神放松 指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季...

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