2021-10-12 冬季养生：吃6物，做4事，有助提升免疫力
年龄确实会带走很多东西，比如说浓密的黑发，旺盛的精力，而且也会降低自身的基础代谢能力，消化吸收能力有所减弱。 不仅如此，也会增加患病几率，而且自身的免疫功能也会降低，而免疫力作为世界上最好的医生，只有保证免疫力强大，才能够预防一些疾病...
2019-1-4 补养气血 补肾御寒佳品 糯米饭
补养气血 补肾御寒佳品 糯米饭 配料：红枣20个，糯米250克，桂花糖浆50克，葡萄干20个，核桃仁10个 作法：糯米洗净浸泡半小时，煮至八成熟时加入红枣和桂花糖浆拌匀，再加葡萄干和核桃仁，煮成饭即可。 功效：补养气血...
2019-1-4 “一冬补三春”，冬季是匿藏精气的时节
“一冬补三春”，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究\以藏为主\，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。那么具体需要注意些什么呢？寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵...
2019-1-4 “三藏三补”三九天养生攻略
核心提示：冬至一过就进入了数九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的时候，健康养生专家告诉你，三九天养生需要遵守三藏三补的养生攻略。 三九天要“三藏三补” “三藏”：...
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