2019-4-23 老人春季如何养生？要牢记3个不！
春季养生三个“不”： 1、不欲 春季阳气升发，是个适合养阳的季节，这个时候因为情欲过旺而频繁同房的话，可是很容易损耗精气的，从而造成阳气进一步被伤。这样子一来，就算是年轻人也顶不住，更不用说是老人家了，所以说，为了身体健康，请老人家...
2019-4-23 谷雨养生丨祛湿好时节，养好身体这“三处”，健康一整年
“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨节气因此得名，是二十四节气的第六个节气。 古籍记载：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。” 谷雨亦是春季的最后一个节气，也就是说：谷雨过后便是夏天。...
2019-4-23 日常养生，应从脚部做起：中医的3个方法很实在
脚，是人体最下面接触地面的部分，承载整个身体的重量，同时脚也是最能反映一个人的身体状况。因为我们人体的五脏六腑都和脚底的穴位密切相关。所以一些脚部的疾病症状也许就是大病的前兆。脚上有哪些症状，是大病征兆？比如说脚酸脚胀，手脚冰凉，脚掌疼痛等...
2019-4-23 中老年人每天走多少步才合适？控制在这一范围，养生又护
中老年人是慢性疾病的高发人群，平时如果没有注意身体的保养，经常做有损健康的事，容易导致慢性疾病的出现。常见的慢性疾病有糖尿病、冠心病、高血压、高血脂症等，这些疾病均容易影响中老年人的寿命，因此生活中需要采取有效的方式来促进身体健康。...
2019-4-23 春季养生康寿攻略快收藏
春季是万物复苏的季节，天气由寒转暖，自然界各种生物萌发，显出勃勃生机。老年人春季养生保健要根据春令之气生发舒展的特点，讲究科学的生活起居，避免误区，以保障人体正常的新陈代谢，达到健康长寿的目的。...
2019-4-23 进入谷雨后就要开始养生，做到“3个字”，能有效调理好
进入谷雨后，其中的谷雨是指二十四个节气之一，也就是到了春天的最后一个节气了，这也意味着，天气慢慢由湿寒变成得暖和起来，这时候非常有利于大地万物的生长，俗话说的好：“雨声百谷”，来年的时候有个好收成。...
2019-4-23 春季喝什么汤好？推荐三款养生靓汤！
春季喝什么汤好? 饮食养生是一个很好的养生方法，汤品是不错的选择哦，喝汤更容易让我们吸收其中的营养，适当的喝汤对我们的消化系统也是有很好的帮助的。 南杏猪肺汤 猪肺汤很多人都有喝过，而提到南杏猪肺汤，知道的人就比较少了呢。其实...
2019-4-23 春季养生，不可错过的四种野菜，鲜嫩美味又养生！
到了春季，各种各样的野菜生长了出来，很多野菜不仅味道鲜嫩美味，而且还具有养生的作用。小编从小在乡下农村长大，每年春天，家人都会去田野里或者山上采挖一些野菜，吃起来非常美味。后来毕业之后便搬到了城市里面居住，到现在已经很长时间没有吃到正宗的野...
2019-4-23 老年人每天走多少步才养生？不注意这2点，膝关节容易坏
俗话说，饭后百步走，活到九十九。这句老话反应了走路对于老年人的身体健康是非常有好处的。但是显然一百步对于健身来说是不够的，每天如果要想达到健身的目的必须保持一定的运动量。步数过少达不到健身目的，步数过多又有伤膝盖的风险。那么老年人每天需要走...
2019-4-23 女性如何预防臀部下垂？5招重塑丰满臀部
现在的上班族女性长期坐在办公室办公，很少出去运动运动，特别容易身材走样。除了有烦人的小肚腩，臀部也特别容易下垂。这该怎么办呢？还是早点学会预防臀部下垂术吧。...
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