人参 [ 人参性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经、心经 ]

功效：补肾,止呕吐,安神镇定,壮阳,明目,滋阴补阴

禁忌人群：实证、热证而正气不虚者忌服。反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚，应忌同用。　

核桃 [ 味甘、性温、入肾、入肺、归大肠经 ]

功效：防癌抗癌,治疗便秘,补肾,丰胸,壮阳

禁忌人群：腹泻、阴虚火旺者不适合进食核桃（干）；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用核桃（干）。

虾米 [ 味甘、味咸、性温 ]

功效：调理肠胃,补肾,补气,壮阳

禁忌人群：宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食虾米。

羊肉 [ 性热、味甘，入脾、胃、肾、心经。 ]

功效：调理肠胃,养肝,补肾,明目

禁忌人群：感冒发烧以及患有高血压、肝病、急性肠炎和其他感染病者忌食羊肉。

桑葚 [ 性寒、味甘、酸；归心、肝、肾经。 ]

功效：治疗便秘,补肾,养颜,解暑,健脾养脾,减肥,排毒解毒,抗氧化

禁忌人群：体虚便溏者不宜食用桑葚，糖尿病患者忌食桑椹，儿童也不宜大量食用。

乌鸡蛋

功效：防癌抗癌,养肝,补肾,补气,抗衰老,安神镇定,壮阳,明目,提高免疫力,补血

禁忌人群：感冒者不宜食用乌鸡蛋

薏米 [ 味甘、性寒、无毒；温脾、归胃经 ]

功效：润肺,调理肠胃,补肾,补气,养颜,抗衰老,养胃健胃,健脾养脾,安神镇定,降血脂,控制食欲,滋阴补阴,祛湿,驱风,提高代谢

禁忌人群：妇女怀孕早期忌食薏米；另外汗少、便秘者不宜食用薏米。

白果 [ 味甘、苦、涩；性平，有毒。入肺、肾经。 ]

功效：润肺,补肾

禁忌人群：五岁以下小儿、对于实邪者不可服用白果。

鸡肉 [ 性平、温、味甘，入脾、胃经； ]

功效：补肾,补气,养颜,驱寒,养发,助发育

禁忌人群：高血压、高血脂、胆囊炎患者忌食鸡肉。肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉，鸡汤。

苦瓜 [ 性寒、味苦；入心、肺、胃经 ]

功效：防癌抗癌,清热,补肾,补气,解暑,健脾养脾,补血

禁忌人群：孕妇、脾胃虚寒者不宜多食苦瓜

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  哈密瓜 [ 性寒、味甘 ]

  功效：润肺,清热,消肿,补肾,补气,止咳

  禁忌人群：患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食哈密瓜；糖尿病人慎食哈密瓜。

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  猪腿

  功效：补肾,补气,滋阴补阴,补血,利尿,消渴

  禁忌人群：高血脂者，肥胖者尽量少食猪肉（腿）。

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  紫河车 [ 性味甘、咸、温；入肺、心、肾经 ]

  功效：补肾,补血,助发育

  禁忌人群：有实邪者忌用紫河车；阴虚火旺者不宜单用紫河车。

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  黑米 [ 性平、味甘、归脾经、归胃经 ]

  功效：补肾,补气,养胃健胃,健脾养脾,排毒解毒,壮阳,滋阴补阴,补血,祛湿,驱风

  禁忌人群：病后消化能力弱的慎食黑米。

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  杏仁 [ 味苦，性微温；有小毒；归肺、大肠经。 ]

  功效：补肾,补气,丰胸,健脾养脾,补血

  禁忌人群：阴虚咳嗽及泄痢便溏者忌食杏仁，婴儿慎用。

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  栗子

  功效：补肾,抗衰老,养胃健胃,健脾养脾,止泻

  禁忌人群：糖尿病人忌食栗子；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食栗子。

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  女贞子 [ 甘、苦、平；归肝、肾经。 ]

  功效：养肝,补肾,明目,滋阴补阴

  禁忌人群：该品寒滑，脾胃虚寒泄泻及阳虚者不宜服用女贞子。

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  榴莲 [ 味辛、味甘、性热；入肝、入肾、肺三经 ]

  功效：补肾,开胃消食,健脾养脾,壮阳,滋补

  禁忌人群：糖尿病、高胆固醇血症患者忌食；肾病、心脏病人慎食；喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。

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  瑶柱 [ 瑶柱性味甘咸平 ]

  功效：防癌抗癌,降血压,消肿,补肾,健脾养脾,降血脂,提高免疫力

  禁忌人群：学龄前及学龄期儿童、痛风患者不宜食用瑶柱。

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  山药 [ 味甘、性平、入肺、入脾、归肾经 ]

  功效：润肺,养肝,补肾,止咳,抗衰老,养胃健胃,健脾养脾,降血糖

  禁忌人群：山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌

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  • 

    籽瓜 [ 性温 ]

    功效：补肾,养颜,养胃健胃,排毒解毒,提高免疫力,暖胃

    禁忌人群：湿热体质的人不适宜食用籽瓜。

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    象拔蚌 [ 性温、味甘 ]

    功效：降血压,消肿,补肾,壮阳,降血脂,提高代谢

    禁忌人群：孕妇应忌食象拔蚌。

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    狗肉 [ 狗肉味咸、酸，性温 ]

    功效：补肾,养胃健胃,壮阳,驱寒,提高免疫力,暖胃

    禁忌人群：凡患咳嗽、感冒、发热，大病初愈的人也不宜食用狗肉。

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    冬瓜 [ 性微寒、味甘；归肺经、归大小肠经、膀胱经 ]

    功效：防癌抗癌,降血压,消肿,补肾,养颜,解暑,止渴,降血脂,提高免疫力,降胆固醇

    禁忌人群：脾胃虚寒者、体寒怕冷者慎食冬瓜

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    鸭肉 [ 鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经。 ]

    功效：清热,补肾,止咳,养胃健胃,健脾养脾,软化血管,补血

    禁忌人群：素体虚寒、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食鸭肉；感冒患者不宜食用鸭肉。

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    牡蛎 [ 味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经。 ]

    功效：降血压,养肝,补肾,养胃健胃,丰胸,安神镇定,通淋散结,健脑

    禁忌人群：虚而有寒者忌食牡蛎。患有急慢性皮肤病以及对水产类腹泻便溏等病症者不宜多食牡蛎。

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    藏红花 [ 味甘、微辛、性平；归心、肝经 ]

    功效：防癌抗癌,养肝,补肾,养颜,抗衰老,安神镇定,降血脂,提高免疫力,降胆固醇,补血

    禁忌人群：月经过多者，孕妇慎用藏红花。

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    红薯 [ 味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经； ]

    功效：治疗便秘,补肾,养胃健胃,健脾养脾,滋阴补阴

    禁忌人群：胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用红薯。

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    菟丝子 [ 味辛、甘，性微温；归肝、肾、脾经 ]

    功效：养肝,补肾,明目,补精

    禁忌人群：阳虚火旺、阳强不痿及大便燥结者禁服菟丝子。

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    中药

    功效：润肺,调理肠胃,治疗便秘,养肝,清热,补肾,补气,养颜,抗衰老,解暑,养胃健胃,健脾养脾,止渴,安神镇定,排毒解毒,壮阳,明目,驱寒,滋阴补阴,提高免疫力,补血,祛湿

    禁忌人群：孕妇慎用中药

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    莲子 [ 性平、味甘；入心、入脾、入肾、归大肠经 ]

    功效：防癌抗癌,降血压,补肾,养胃健胃,健脾养脾,安神镇定

    禁忌人群：平常大便干结难解或者腹部经常胀满的人应避免进食莲子。

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    锁阳

    功效：治疗便秘,补肾,壮阳

    禁忌人群：阴虚火旺阳事易举，脾虚泄泻及实热便秘者禁服锁阳。

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    韭菜 [ 味辛、味咸、性温、入肝、归肾经 ]

    功效：调理肠胃,养肝,补肾,开胃消食,壮阳

    禁忌人群：患有眼疾者不宜多食韭菜；有阳亢及热性病症的人忌食。

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    鸽子蛋 [ 味甘、咸、性平 ]

    功效：养肝,清热,补肾,补气,养颜,排毒解毒,补精

    禁忌人群：食积胃热、性欲旺盛者以及孕妇不宜食用鸽子蛋。

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    青柠 [ 性温、味苦、无毒。 ]

    功效：补肾,减肥,提高免疫力,止血,燃烧脂肪,消炎,抗菌

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    石蛙 [ 味甘、咸平，入肺胃、肾经 ]

    功效：补肾,养颜,养胃健胃,排毒解毒,明目,滋阴补阴,强筋壮骨

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    小米 [ 味甘、味咸、性凉、入肾、入脾、归胃经 ]

    功效：调理肠胃,消肿,补肾,补气,养颜,养胃健胃,健脾养脾,止泻,壮阳,滋阴补阴,提高免疫力,驱风

    禁忌人群：气滞者忌用小米；素体虚寒，小便清长者少食小米。

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    鹿鞭 [ 味甘、咸，性温。归肝、肾、膀胱经。 ]

    功效：补肾,壮阳,补精

    禁忌人群：孕妇禁用，素体阳盛者慎服鹿鞭。

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    斑节虾

    功效：调理肠胃,补肾,补气,养胃健胃

    禁忌人群：患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的人不宜吃斑节对虾。患有皮肤疥癣者忌食斑节对虾。

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    猪里脊

    功效：治疗便秘,补肾,止咳,养胃健胃,健脾养脾,滋阴补阴,补血

    禁忌人群：湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食猪里脊。

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    栀子 [ 性寒、味甘苦；入肺、肝经。 ]

    功效：调理肠胃,补肾,补气,养胃健胃,健脾养脾,提高免疫力

    禁忌人群：过敏和体虚的人不能服用栀子花。栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食栀子花。

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    火鸡 [ 性平、温、味甘，入脾、胃经； ]

    功效：补肾,养胃健胃,健脾养脾,止泻

    禁忌人群：感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、热毒疖肿、痔疮和疥疮者忌食火鸡。

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    桔子 [ 桔子味甘酸、性温；入肺、胃经 ]

    功效：润肺,补肾,补血

    禁忌人群：风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用桔子。

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    牛鞭

    功效：补肾,壮阳,提高免疫力

    禁忌人群：母婴，更年期妇女，久病体虚人群不宜食用牛鞭。

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    杜仲 [ 味甘、性温；归肝、肾、胃经。 ]

    功效：补肾,壮阳

    禁忌人群：阴虚火旺者慎服杜仲。

  • 

    雪莲

    功效：调理肠胃,养肝,补肾,补气,养胃健胃,健脾养脾,补血

    禁忌人群：雪莲无特殊食用禁忌。

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    鲈鱼 [ 鲈鱼味甘；性平；肝；脾；肾经。 ]

    功效：养肝,补肾,健脾养脾,补心

    禁忌人群：患有皮肤病疮肿者忌食鲈鱼。

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    孜然粉

    功效：调理肠胃,补肾,开胃消食,养胃健胃,驱寒,祛湿,驱风

    禁忌人群：便秘或患有痔疮者应少食或孜然粉

  • 

    猪腰 [ 猪腰子味甘咸、性平，入肾经； ]

    功效：补肾,壮阳

    禁忌人群：血脂偏高者、高胆固醇者忌食猪腰。

  • 

    母鸡

    功效：养肝,补肾,养胃健胃,健脾养脾,壮阳,补血,补虚

    禁忌人群：感冒发热、火热偏旺、痰湿偏重、肥胖症患者、热毒疖肿、高

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    虾 [ 海水虾性温、味甘咸，归肾经； ]

    功效：养肝,补肾,养胃健胃,提高免疫力,软化血管,通乳

    禁忌人群：宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食虾。

  • 

    羊肚 [ 羊肚味甘、性温，入脾、胃经； ]

    功效：调理肠胃,补肾,养胃健胃,健脾养脾,滋阴补阴

    禁忌人群：胃炎、消化不良者不宜多食羊肚。

  • 

    羊骨

    功效：补肾,壮阳,助发育

    禁忌人群：高胆固醇血症、肝病、高血压患者忌食羊骨。

  • 

    羊蝎子

    功效：润肺,补肾,养胃健胃,壮阳,驱寒,提高免疫力,补虚,补钙

    禁忌人群：发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用羊蝎子；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用羊蝎子；外感病邪，素体有热者慎用羊蝎子。

  • 

    小麦 [ 味甘、性寒、无毒 ]

    功效：调理肠胃,补肾,健脾养脾,提高免疫力

    禁忌人群：慢性肝病患者不适宜吃小麦，对小麦过敏的人禁食。

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    虫草花

    功效：养肝,补肾,化痰

    禁忌人群：婴幼儿、儿童、食用真菌过敏者。

  • 

    雪蛤

    功效：润肺,补肾,壮阳,滋阴补阴,提高免疫力,健脑

    禁忌人群：糖尿病、脾胃虚寒不宜食用雪蛤。

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    腰果 [ 性味甘平；归脾、胃、肾经 ]

    功效：降血压,治疗便秘,补肾,健脾养脾

    禁忌人群：胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者忌食；肥胖的人慎食；过敏体质的人慎食。

  • 

    蚕蛹 [ 甘、辛、咸，微温；归脾、胃、肝、肾经。 ]

    功效：补肾,壮阳,祛湿,驱风,补虚

    禁忌人群：脚气病人、对鱼虾过敏的人禁食蚕蛹。

  • 

    羊肝 [ 羊肝味甘、苦，性凉，入肝经； ]

    功效：补肾,养胃健胃,壮阳,助发育

    禁忌人群：高胆固醇血症、肝病、高血压患者忌食羊肝。

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  • 

    莲藕 [ 性凉、味甘(熟品性温) ]

    功效：调理肠胃,养肝,补肾,养胃健胃

    禁忌人群：产妇不宜过早食用莲藕

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    羊肾

    功效：补肾,增强记忆力,补精

  • 

    蛤蚧

    功效：润肺,补肾,止咳,壮阳,补精

    禁忌人群：儿童青少年等人群不适宜食用蛤蚧。

  • 

    乌鱼子

    功效：防癌抗癌,调理肠胃,补肾,养胃健胃,健脾养脾,提高免疫力,补血

    禁忌人群：脾胃虚寒的人应少吃乌鱼子：高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食乌鱼子，患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食，乌鱼子属动风发物，故有病之人酌情忌食。

  • 

    桑葚膏 [ 甘酸，性微寒，入心、肝、肾经。 ]

    功效：治疗便秘,补肾,补气,抗衰老,明目,提高免疫力,补血,养发,促进睡眠,调节内分泌

    禁忌人群：少年儿童不宜多吃;脾虚便溏者不宜吃;桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食。

  • 

    黑豆汤

    功效：补肾,养颜,抗衰老

    禁忌人群：肠胃不好患者慎用

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    蜂蛹

    功效：消肿,补肾,补气,提高免疫力,补血,祛湿

    禁忌人群：糖尿病患者不宜食用蜂蛹。

  • 

    海虾 [ 海虾性温、味甘咸，归肾经； ]

    功效：润肺,补肾,养胃健胃,壮阳,降血脂,软化血管,通乳,补精

    禁忌人群：对海鲜过敏的人忌食用海虾。

  • 

    白扁豆 [ 味甘微湿，入脾胃二经 ]

    功效：防癌抗癌,调理肠胃,补肾,解暑,养胃健胃,健脾养脾,排毒解毒,提高免疫力,祛湿,解酒

    禁忌人群：患寒热病者，患冷气人，患冷气人不可食白扁豆。

  • 

    稀饭

    功效：润肺,调理肠胃,治疗便秘,补肾,补气,养颜,解暑,养胃健胃,健脾养脾,排毒解毒,降血脂

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    蜜豆

    功效：润肺,调理肠胃,补肾,补气,解暑,健脾养脾,补血

    禁忌人群：尿频的人少食蜜豆。

  • 

    白玉豆

    功效：养肝,补肾,排毒解毒,补血,消炎,强筋壮骨

    禁忌人群：消化性溃疡、胃炎、肾脏疾病串者不宜多食白玉豆。

  • 

    韭苔

    功效：润肺,调理肠胃,治疗便秘,补肾,开胃消食,减肥,排毒解毒,壮阳,降血脂,止血

  • 

    肉苁蓉 [ 味甘、咸，性温；归肾、大肠经 ]

    功效：治疗便秘,补肾,壮阳,补精

    禁忌人群：经常大便溏薄者不宜食用肉苁蓉；此外，性功能亢进者更不宜食用肉苁蓉。

  • 

    羊奶 [ 味甘、性温；入胃、心、肾经； ]

    功效：调理肠胃,补肾,养胃健胃,排毒解毒,滋阴补阴

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    笋瓜

    功效：养肝,补肾,平喘

    禁忌人群：传染性疾病，皮肤性病的人群不宜吃笋瓜。

  • 

    生蚝 [ 生蚝咸，微寒；归肝、胆、肾经。 ]

    功效：养肝,补肾,壮阳,提高免疫力,提高代谢,通淋散结,健脑

    禁忌人群：虚而有寒者忌食生蚝。

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    鳄鱼肉

    功效：防癌抗癌,补肾,排毒解毒,明目,滋补,消炎,强筋壮骨

    禁忌人群：结核病患者服药时要忌吃；出血性患者不宜多吃；痛风患者不宜吃和肝硬化病人应禁食。

  • 

    韭黄 [ 韭菜根味辛，性温；入肝、胃、肾经；韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。 ]

    功效：养肝,补肾,养胃健胃

    禁忌人群：阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食韭黄，多食会上火且不易消化。

  • 

    泥鳅 [ 味甘、性平，归肝。 ]

    功效：补肾,补气,养胃健胃,健脾养脾,补血,利尿

    禁忌人群：一般人皆可食用泥鳅，无特殊禁忌。

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    鸭肫 [ 鸭肫性味甘咸平 ]

    功效：调理肠胃,补肾,补气,开胃消食,养胃健胃,健脾养脾,壮阳,滋阴补阴,补血

    禁忌人群：孕妇忌食。

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    马肉 [ 马肉味甘、酸，性寒，入肝、脾二经； ]

    功效：养肝,补肾,补气,健脾养脾,提高免疫力,补血,强筋壮骨

    禁忌人群：孕妇忌食马肉；患有痢疾、疥疮之人忌食马肉。

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    覆盆子 [ 覆盆子甘酸、平；归肝、肾、膀胱经 ]

    功效：调理肠胃,补肾,健脾养脾,提高免疫力,补精

    禁忌人群：肾虚有火，小便短涩者慎服覆盆子。

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    猪后臀尖

    功效：治疗便秘,补肾,止咳,养胃健胃,健脾养脾,滋阴补阴,补血

    禁忌人群：湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食猪肉(后臀尖)。

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    冬虫夏草 [ 性味甘、温 ]

    功效：润肺,补肾,滋阴补阴

    禁忌人群：有表邪者慎服冬虫夏草。

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    江虾 [ 淡水虾性温味甘，入肝、肾经； ]

    功效：补肾,止呕吐,排毒解毒,壮阳,提高免疫力,增强记忆力,化痰,促进睡眠,补精

    禁忌人群：患有皮肤疥癣者，过敏性鼻炎、气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人，宿疾者、上火者不宜食用江虾。

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    乌鸡 [ 乌骨鸡性平、味甘; ]

    功效：养肝,清热,补肾,健脾养脾,止泻,滋阴补阴,补血,助发育

    禁忌人群：湿热体质人群应少食用乌鸡。

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    猪后肘

    功效：治疗便秘,补肾,止咳,养胃健胃,健脾养脾,滋阴补阴,补血,利尿,消渴

    禁忌人群：湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食猪肉(后肘)。

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    地黄 [ 地黄味甘；苦；性寒（熟地黄性温） ]

    功效：补肾,滋阴补阴,补血

    禁忌人群：脾虚腹泻、胃虚食少者不适宜食用地黄。

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    龙虾 [ 性温湿、味甘咸，入肾、脾经； ]

    功效：调理肠胃,补肾,补气,健脾养脾,排毒解毒,壮阳,化痰,补精

    禁忌人群：宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、