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健康养生女人要少有这几种”气“!

2018-10-4 15:31:17      点击:
导致人身体不健康,有这“几种气”,都伤乳腺。乳腺癌的病情高发,超过一半来自情绪的负能量。网小编分享。
有哪种“气”呢?
1
怨气:
来源于一种怨恨的情绪。 
2
闷气:

多发生在夫妻之间,两人一生气就没完没了,谁也不和对方说话,绷着脸,阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”,无形中会对人体进行伤害。夫妻间生闷气最伤害身体。 

3
怒气:
对于性格急躁的人来说,很容易爆发怒气。五行养生指出,怒伤肝,愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制,危害最大。身体会留下生气的痕迹。
      人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。生一次气,毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,发病更加严重。会直接损伤五脏功能,发病更加严重。
        长期生气的人,会在身体上留下不同的痕迹。从外表看,脾气火暴,经常处于发怒状态的人,多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖;程度轻点的,则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国《洛杉矶时报》也报道,爱生气的人容易长色斑,而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析,发脾气时,气会往上冲,造成头顶发热,导致脱发。严重的暴怒,有时会造成肝内出血。如果血吐不出来,就会留在肝内,一段时间内形成血瘤。
        生气导致的肝热,继而会影响到肺,肺热一个严重的后果就是失眠。血气较差的人气往下沉,形成腹部胀痛,会让人误以为是肠胃问题。 如果生了气散不出来,比如闷气,往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌,也可能造成十二指肠或胃溃疡,严重的会引发胃出血。
调神顺气养生主要包括以下几个方面:
1
难得糊涂
还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。
2
顺应季节
春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。
生气的时候赶快按压肝经,点按太冲穴,要记住,生气是拿别人的错误惩罚自己,人生气是万病之源。
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这十类人群要注意了
1.有乳癌家族史,发病年龄越轻,亲属中患乳腺癌的危险越大
2.初次月经在12岁以前、停经在55岁以后。乳腺受雌激素作用时间过长,容易引发乳腺癌。
3.未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育。也就是说,正常年龄段怀孕生子会大大降低患乳腺癌风险。
4.缺乏运动。运动能减少体重和脂肪,使体内雌激素的含量降低。其中,每周平均运动4小时,运动方式以快走、跑步为主的女性患乳癌风险最低。
5.过于肥胖。肥胖人群远比瘦人的乳腺癌发风险高,乳腺癌扩散的风险也要高两倍。
6.经常摄取高脂肪或高动物性脂肪。脂肪饮食可大大增加发生乳腺癌的几率。
7.更年期女性,更年期女性体内脂肪的代谢易发生紊乱,过量的脂肪会造成雌激素和催乳素合成增多,刺激乳腺组织,进而导致乳腺癌。
8.过度暴露于放射线或致癌源。尤其是因为早期癌症而接受胸部照射的女孩子,患乳癌的风险更大。
9.过量服用高激素保健品。如过量使用高蛋白、高激素含量的保健品,如各种口服液,有些女性使用的丰胸类产品,其中所含有的雌激素会带来内分泌紊乱,并有促使乳腺组织癌变的危险。
10.有慢性不良精神刺激。不良的精神刺激,会对生活、工作和学习造成压力,并通过影响神经、内分泌和免疫功能,使免疫监督能力减低,对肿瘤的发生、发展产生影响。
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预防乳腺癌建议吃什么呢?
1.山楂
    常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素c,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
2.纳豆
    纳豆中含有防止细胞氧化的抗氧化物质,有预防癌症的效果,乳腺癌患者可以适量食用纳豆,以防癌抗癌。
3.黑豆
    黑豆具有调中下气、活血、解毒、利尿、明目的功效,黑豆中含有丰富的维生素E,能清除体内的自由基,对于预防癌症、糖尿病等也具有良好的功效,乳腺癌患者可以适量食用。
4.猕猴桃
    猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4倍~12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。
5.芒果
    女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。
6.西红柿
    西红柿具有较高的抗氧化水平,其中的番茄红素能帮助预防乳腺癌。西红柿生吃有助于人体对维生素C的吸收,但如果是吸收番茄红素,熟食效果更好。因为番茄红素是脂溶性的,生番茄不易释放,经煮熟的番茄,番茄红素更容易被人体吸收。
7、大枣
    大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。

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