中央电视总台科教频道健康之路2020年2月19日节目《口疮频发要当心》视频要点文字笔记，主要介绍腺周口疮的风险自测，口腔溃疡的愈合时间等相关内容。

关晓兵：首都医科大学附属北京口腔医院主任医师。

口疮严重可能会发展为腺周口疮

重型复发性口腔溃疡又名腺周口疮，易发于唇部、软腭等腺体较密集的部位，呈大而深的弹坑状，愈后会形成瘢痕，致使口腔粘膜弹性降低，影响口腔功能。

腺周口疮的风险自测

如果您也经常有口腔溃疡，快来跟着专家测一测您是否存在患腺周口疮的高危风险！

测试一：睡眠质量

溃疡反复发作和睡眠状态密切相关。用手机扫描左图上的二维码，并按要求填写，睡眠质量越差，患腺周口疮的可能性越大。

口腔溃疡的发生存在个体差异。

测试二：情绪状况

溃疡反复发作和精神状态密切相关，扫描左侧二维码进行测试，长期处于焦虑的精神状态，有可能破坏人体免疫力，焦虑程度越重的患者，患腺周口疮的可能性越大。

口腔溃疡的愈合时间

口腔溃疡愈合时间少于7天，属于轻度口腔溃疡；口腔溃疡愈合时间大于7天的患者，存在患腺周口疮的高危风险，建议就医诊治。

较轻的口腔溃疡患者可以选择OTC（非处方类）药物缓解疼痛、促进愈合；愈合速度慢、发作频繁的口腔溃疡患者，建议就医诊治。

预防口腔溃疡严重化，您需要这样做

口腔溃疡频发的患者首先需要保证健康、有规律的生活作息，少熬夜；其次要通过爬山、游泳、跑步等运动锻炼，改善自身体质，帮助改善睡眠与精神状况，避免口腔溃疡严重化。

发现自己经常有口腔溃疡，那就要记得调整自己的生活作息，防止情况恶化后导致腺周口疮哦