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冬季湿气重吃什么 六款靓汤祛除湿气

发表日期:2014-01-09 19:38 | 来源 : | 点击数: 次 

  虽然冬天是一个干燥的季节,要经常补补水,但是大家知道吗?在冬季,我们身体内的湿气可不少哦,如果湿气过重会影响身体健康,所以冬季也要注意除湿,那么冬季该如何去湿气呢?冬季祛湿吃什么好呢?下面小编给大家推荐六款汤,大家不妨试试。

  一、竹笋汤

  功效:祛湿利水

  材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。

  做法

  1、先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;

  2、锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。

  3、每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当餐食用。

  养生功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能养颜。

  二、白术陈皮猪肚汤

  功效:健脾燥湿开胃

  材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

  做法

  1、先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,

  2、然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

  养生功效

  白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、者尤宜。

  注意事项:本汤性温,阴虚内热者不宜食用。

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