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冬季天气干燥最伤肺 推荐六款润肺雪梨汤

发表日期:2014-01-09 19:38 | 来源 : | 点击数: 次 

  冬季的空气也是非常干燥的,干燥的天气最容易伤肺,所以在冬季去燥也是非常重要的。那么冬季该如何润肺呢?补水润肺一样都不能少,但冬季润肺与秋季润肺是有一定区别的,当然饮食上也有很多不同地方。今天小编就给大家推荐六款润肺雪汤,帮你扫部垃圾,吃出健康。

  枸杞雪梨汤

  功效:此汤有明目、润肺之功效。

  原料:枸杞300克,胡225克,雪梨4个,蜜枣3颗,瘦肉225克,姜2片,盐适量

  做法:

  1、只取枸杞菜叶,洗干净。

  2、把枸杞梗清洗干净,捆成一扎。

  3、胡萝卜去皮,洗干净后切块。

  4、洗干净雪梨,切块。

  5、洗干净蜜枣。

  6、洗干净瘦肉,汆烫后再冲洗干净。

  7、煲滚适量水,放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约90分钟,取出枸杞梗,然后再放入枸杞叶续滚约20分钟,下盐调味即成。

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