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气功养生须知:练习气功九个要则要牢记

发表日期:2014-10-15 15:23 | 来源 :未知 | 点击数: 次 

气功已经成了一项全民健身运动。你知道健身气功怎么练吗?你知道气功入门的基本原则吗?你知道气功如何养生吗?今天小编帮大家总结了气功锻炼的九大要则,让我们一起来了解一下吧。

  1、一个人能不能坚持刻苦练功、能不能做到科学练功,说到底还是一个世界观和人生观的问题

  如果一一个人的人生目标是占有财富和荣誉,是为了享受,那他就缺乏吃苦的精神。

  要坚持刻苦练功、科学练功,不仅要正确处理日常工作和练功的关系,而且心要有宇宙那样大。

  能容常人不能包容之事、能忍常人不能忍受之苦、能排解常人排解不开的烦恼、能在最艰苦的环境条件下找到最大乐趣。

  这样才能克服一切干扰,心情舒畅地练功、始终不逾地练功。

  2、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一自我身心净化过程

  练功以后经常感到儿酸、那儿疼,或者出现浑身痒、出汗、起疙瘩、皮肤变黑、烂脚跟、掉皮,有人会突然地想要排大便小便,还有人会便血等等。

  所有这些都是身心自我净化的一种反应。用练气功人的话来讲这是排病反应。

  经历这些反应后,精力和体力都会有所上升,从而为实现健康的自我奠定了基础。

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