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芙蓉姐姐瘦身变荷花仙 减肥秘籍大公开

发表日期:2014-07-30 17:31 | 来源 :未知 | 点击数: 次 
近日,芙蓉姐姐在微博晒出一组美艳荷花仙子照,让人看了无比惊艳。对比最初的中年胖女人,现在的芙蓉姐姐可谓是逆袭白富美的一大“励志”人物。那么芙蓉姐姐是怎么减肥瘦身的呢?下面为您介绍芙蓉姐姐的减肥瘦身秘籍。
 
  芙蓉姐姐瘦身变荷花仙,减肥秘籍大公开
 
  网络红人换了一拨又一拨,唯独芙蓉姐姐一直坚持到现在。从当初那名只懂得搔首弄姿的中年胖女人,到如今人人钦佩的减肥成功“励志姐”,芙蓉姐姐付出了许多努力。看到芙蓉姐姐减肥前后照片的对比,网友们皆呼“伤不起”。此组照片中芙蓉姐姐一袭惊艳黄裙,头戴鲜红芙蓉花,飘忽于大片碧绿的荷塘中,或美人横卧,玉臂妖娆,霸气外漏。
 
  芙蓉姐姐虽属于来路不正的明星,但随着在芙蓉姐姐减肥后照片的曝光后,有一段时间,甚至成了励志的榜样,几乎成了一个女神。可想而知,形象对一个人的事业有多么重要,芙蓉姐姐已经脱胎换骨以一个崭新的形象屹立于世,那么爱美的你如果也想改变现在的体态,同样可以追求改变。
 
  一、运动给的力
 
  自从和苍井空同台出席活动,给了芙蓉姐姐减肥的动力。但很爱吃美食的芙蓉姐姐无法接受节食减肥这种方法,所以芙蓉姐姐将更多的精力放在运动上。芙蓉姐姐采取的是运动减肥疗法,通过简单有效的运动达到瘦身的效果,她还会为自己量身编塑身舞蹈。减肥方法很多,就该为自己量身定做一套合适自己的,这样才会事半功倍。
 
 
  芙蓉姐姐其实是专业的减肥塑身舞蹈老师,不过走红时放任自流,没注意控制饮食,就这样变得很胖。以下是引用自芙蓉姐姐的博文:
 
  我的腹肌不是减肥减出来的,是跳舞跳出来的。也许你要问,这是多大的力度的舞蹈啊,连腹肌都能练出来。哈哈,我的辛苦你当然看不到,我拼命的时候,是偷偷进行的。我跳古典舞,民族舞,爵士街舞和肚皮舞,还跳健美操和搏击操,总是端着优雅举止的我,也有一颗狂放不羁的心。累了,倦了,烦了的时候我就跳舞。
 
  男人的腹肌是八块,我的只有六块,而且冬天变胖的时候就一块块减少,最后就变成一整块的小肚腩啦。练歌的时候老师总是说,吸气要足,腰部要会用劲。从05年开始学习正规的声乐,我的6块腹肌练出来,是不是唱歌也有一块的功劳呢。
 
       二、节食绝不要
 
  虽然芙蓉姐姐说绝对没有节食,宁愿胖着也不虐待自己的胃,但平时的饮食还是要注意的。暴饮暴食绝对不可以,还要多吃有排便顺畅、清理肠道和排泄毒素等减肥作用的水果。还要保持正常作息,促进良好的新陈代谢。
 
  芙蓉姐姐减肥方法非常适合热爱美食的MM,因为她从来都不用忌口,想吃什么就吃什么。比如中午她会吃一大海碗炸酱面,然后配两个荤菜。到了下午,估计还会吃半个西瓜和别的水果。她说就算体重增加好几斤也没关系,不需要额外增加运动量,因为最长一个礼拜,体重就会恢复正常。
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