本周推荐

春季易肝火旺盛 梨水有助润燥消风

发表日期:2014-01-09 18:58 | 来源 : | 点击数: 次 

  四季与人体的五脏有着密切的关系,所以才会有季节性高发疾病一说。在春天通过各种方法颐命、增强体质、,可以达到延年益寿。
 

  “急躁易怒、眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干”等都是肝火上升症状的表现,在日常工作、生活中还会出现急躁易怒等情况。虽然春季容易肝火旺,但也是的好时机,此时如果对身体不及时做出调理,岂不是浪费了这春暖花开大好时节。

  专家指出,要预防春季肝火旺,除了保证睡眠、心情放松以外,一些简单的药材和食物也有助于清火,比如药疗,肝热者可用金、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服,也可以选择中草药茶饮养生,如黄连、黄芩等。肝火的预防办法关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳,因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒。平时要少食辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免“火上浇油”。

  春季火旺不妨多喝水

  梨中含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,具有降、养阴清热的功效。患高血压、、肝炎、的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防、和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等功效,因此在春季降肝火的食疗中当属最佳食物。梨水食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加适量,清水适量炖服。

养生热点:

相关春季养生资讯

热门搜索
推荐图片

热点排行

  • 春季养生重在养肝 需要注意的六原则
    NO.1

    春季养生重在养肝 需要注

    不春季养生重在养肝 需要注意的六原则 1、早起早睡以养肝 《黄帝内经》说:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而...[详细]

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健