四季养生:春季养生饮食三宜三忌(2)

发表日期:2018-03-16 15:32 | 来源 :未知 | 点击数: 次 
  蔬菜一直被公认为养生的菜,蔬菜没有脂肪含量、没有肉类中寄生虫、细菌等等,蔬菜还含有大量的维生素和微量元素,是人体不可多得的营养补给品。在春天要多吃当季的、有芬芳气味的、颜色丰富的蔬菜,例如:胡萝卜、小白菜、菠菜、香菜、芹菜等等。

 

 

3春季饮食宜清淡

  饮食之道一个重要的方面就是清淡,清淡的食物容易消化,人体更容易吸收其中的营养。春季人们常常会感觉皮肤干燥、口舌干燥、火气旺等,这个时候就更加调整饮食规律,以清淡为主,太油腻、辛辣的食物只会加重春季上火的状况,也会影响营养的吸收。

 

 

4春季忌生冷食物

养生热点:

相关春季养生资讯

热门搜索
推荐图片

热点排行

  • 立春养生之“五要”原则和“五不”原则
    NO.1

    立春养生之“五要”原则和

    不- 立春养生 - 五 要 原则 春节 福字 分割线 贴纸 春养肝 我们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它。 在春...[详细]

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健