四季养生:春季养生饮食三宜三忌

发表日期:2018-03-16 15:32 | 来源 :未知 | 点击数: 次 

春季气温多变、不稳定,这个时期的饮食起居都要做合理的调整,在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。春季养生小编分享。

 

1春季饮食宜营养均衡

  春季人体能量消耗快,这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的需求都非常大,因此饮食方面一定要合理安排,以均衡营养为主,不能偏食,除了吃主食、杂粮之外,还可以增加一些豆制品、乳制品等等。

 

 

2春季饮食宜蔬菜多样

养生热点:

相关春季养生资讯

热门搜索
推荐图片

热点排行

  • 立春养生之“五要”原则和“五不”原则
    NO.1

    立春养生之“五要”原则和

    不- 立春养生 - 五 要 原则 春节 福字 分割线 贴纸 春养肝 我们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它。 在春...[详细]

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健