春季养生:如何从根据体质喝茶

发表日期:2018-02-17 19:53 | 来源 :未知 | 点击数: 次 

春季养生:如何 根据体质喝茶
开门七件事:柴、米、油 、盐、酱、醋、茶。茶也名列其中,可见喝茶的重要性。潮州人喜欢“有闲来食茶”,不过,世界中医药学会联合会养生专业委员会理事、韩山师院营养专业教师燕宪涛建议,不同体质的人群,适宜饮用的茶也不同。
 
各种不同的茶,你知道该如何选择吗?
1平和体质
平和体质属于健康体质,喝各类茶饮皆可,但建议最好根据四时的变化来喝茶。
 
2阳虚体质
阳虚的体质,有的表现在脾胃虚寒上,稍微吃一点冷的东西,肚子就不舒服,会拉肚子,像这些就要选择一些比较温热的茶饮,比如传统上的红茶。——燕宪涛
 
阳虚质表现为脾胃虚寒,吃凉、冷的食物容易肠胃不适。
建议饮用:红茶、生姜红茶、桂圆红茶等
 
3阴虚体质
阴虚的体质一般表现在体型上,一般都是比较瘦的,属于干瘦,下午两三点钟的时候,有的阴虚比较严重的,他的面色潮红,集中在颧骨位置,还有的阴虚比较严重的,手脚心,五心发热,还有就是经常感到口干舌燥、胃火偏旺,他就会出现口臭的情况。——燕宪涛
阴虚体质表现为体型干瘦,午后面色潮红,常口感舌燥或伴有口臭。
建议饮用:麦冬茶、银耳茶等
禁忌茶种:绿茶
 
4气虚体质
气虚体质表现出来的就是面色比较苍白,一般是懒言少语,懒得说话,因为他没什么力气,然后走路也是走一段就气喘吁吁,特别是上楼的时候。——燕宪涛
气虚体质表现为脸色苍白、懒言少语、没力气等。
建议饮用:红茶;普洱茶;黄芪茶;人参茶等
 
5血瘀体质
顾名思义就是血液循环不是很顺畅,这类人群脸上多会有色斑沉着,建议最好选择花茶。
血瘀体质表现为脸上多有色斑沉着。
建议饮用:红花茶、玫瑰花茶、陈皮茶等
 
6气郁体质
气郁质的人经常郁郁寡欢,建议选择有益于顺气的花草茶。
气郁质表现为经常郁郁寡欢。
建议饮用:茉莉花茶、白梅花茶、玫瑰花茶、陈皮茶等
 
7痰湿体质
痰湿质的人群一般体型比较肥胖,且喉咙经常有痰,这类人群喝茶建议选择有去油脂功效的红茶或是凤凰茶。不过凤凰茶的新茶和旧茶性质是不一样的,大家要注意根据自己身体来选择。
凤凰茶发酵比较轻的,比如我们说的新茶,它的性质就偏绿茶一些,还是比较寒的,喝多了对脾胃不好;如果茶放的时间比较长,或发酵程度比较大的话,它就偏向红茶一些,偏温的。
——燕宪涛
痰湿质表现为体型比较肥胖,且喉咙经常有痰。
建议饮用:红茶、薏仁茶、荷叶茶、山楂茶、凤凰茶
 
8湿热体质
湿热质表现为体型比较肥胖,且喉咙经常有痰。
建议饮用:枸杞红茶、薏仁茶
 
9过敏体质
经常过敏的人则属于过敏质人群,这类人群一般还夹杂有其它它体质人群的特质,可根据别的体质喝茶。
湿热质表现为经常过敏,应根据夹杂的体质来选择适宜茶种。
禁忌茶种:各种花茶

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