养生网分享健康养生顺口溜

发表日期:2018-03-28 14:20 | 来源 :未知 | 点击数: 次 

养生三字经

人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。

常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。

经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。

善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。

遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。

调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。

心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。

勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。

三字经,要记牢,保健康,乐陶陶。


 
 

大蒜是个宝,常吃身体好

一日两苹果,毛病绕道过

一日一枣,长生不老

核桃山中宝,补肾又健脑

铁不冶炼不成钢,人不养生不健康

 
 

胡萝卜,小人参;经常吃,长精神

西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

多吃芹菜不用问,降低血压很管用

大葱蘸酱,越吃越胖

夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方

晨吃三片姜,如喝人参汤

女子三日不断藕,男子三日不断姜

萝卜出了地,郎中没生意

吃了十月茄,饿死郎中爷

 

三天不吃青,两眼冒金星

宁可食无肉,不可饭无汤

饭前喝汤,胜过药方

吃面多喝汤,免得开药方

早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜

 
 

宁可锅中存放,不让肚子饱胀

每餐留一口,活到九十九

常吃素,好养肚

宁可无肉,不可无豆

吃米带点糠,营养又健康

 
 

早吃好,午吃饱,晚吃巧

暴饮暴食会生病,定时定量可安宁

吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠

若要身体壮,饭菜嚼成浆

若要百病不生,常带饥饿三分

人有童心,一世年轻

笑一笑,十年少

一日三笑,人生难老

笑口常开,青春常在

哭一哭,解千愁

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