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健康之路20140827不同原因不同法,缓解便秘有妙招

发表日期:2014-10-14 21:11 | 来源 :未知 | 点击数: 次 
    “左右抬腿到胸前,双手按度画圈圈,双手扶腰转一转,一天三遍别嫌烦”这是专家推荐给许多有便秘的人的健身操,能辅助缓解便秘问题。还有王不留行籽是一个用得很广泛的中药,如果用金创像铁打损伤,外科的止血、活血药,如果用在妇科是产后乳汁不通的通乳药。外用是贴在耳穴上,有个良性的刺激,用耳豆压穴也能缓解便秘。
 
    那是不是所有排便不畅的人都可以用耳豆压穴来治疗便秘呢?专家表示便秘的表现不同,原因也是不同,并不是所有的便秘都适合贴耳穴治疗。需要根据不同的原因去找方法,找到以后才能适用合适的人群。比如一些人不上厕所也没有太大感觉,没有便意的主要原因是什么?专家指出上火症状的便秘是有便意,大便比较干。没有便意,对便秘主要是因为肠蠕动慢,是个气虚或者是阳虚的问题。排便不光和肠道有关系,和各个脏器都有关系。夏天贴的耳豆,一天换一次,秋冬天耳豆不容易掉,两三天再换。早中晚各按压一次,每次两三分钟。比较轻的话,两三周就能有所缓解。
 
    专家介绍吃比如牛黄解毒片、番泻叶这一类的泻药肠道会造成肠道有色素的沉着,长期服用蒽醌类的这类物质的泻药可能导致肠道病变,会造成结肠黑变病。不吃泻药后,颜色可以变回正常的肠道颜色,因泻药是恶性刺激肠道功能就不一定能完全恢复,因此专家提醒没有便意也不能自行吃泻药。长期没有便意的老年人可以用哪种药材?专家推荐仙灵脾,便秘是气虚,而中老年气虚久了以后就会阳虚,阳虚的一个症状是怕冷,可用仙灵脾也叫淫羊藿作为主药,用温阳通便方剂来缓解缺乏便意又怕冷的便秘。
 
    仙灵脾有补肾通阳的作用,有些人喝仙灵脾泡的茶就能让便秘得到比较有效的缓解。那仙灵脾能不能做出一些美味来呢?专家推荐了增加肠动力的仙灵脾乳鸽汤,仙灵脾闻起来有一些羊肉味,因此要和飞禽搭配在一起比较好。仙灵脾先要在清水锅中进行煎煮,提前煎煮出药汁备用。在煎煮过程中,如果是清热解表的药,煮上十五分钟就可以了,有滋补作用的,至少要煎煮三十分钟。炖煮鸽子时,要放入四分之一的苹果,苹果本身温热,并且富含很多胶原蛋白,对通便也有好处。最重要的是苹果里的活性酶特别多,可有效和鸽子里的腥膻味产生中和反应,可去异味。这样炖出来的鸽子不仅肉质鲜嫩,汤喝起来不腥膻,还有一股果香味。苹果和鸽子煮的汤要留着,鸽子买回来之后清水洗净,然后冷水下锅,让它里面的血红蛋白充分溶解到汤中,随着水温升高血红蛋白成了血沫,把血沫撇去后,再放苹果,然后放些葱白,过后放些红枣同煮,接着大概煮上四十五分钟左右为宜,然后调味放些盐、少许白糖,当鸽子、枣、苹果熟了之后,最后把提前煎煮好的仙灵脾药汁放入。便秘不严重可以少放,喝汤补元气,较严重可多放。
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